Bochornos, insomnio, resequedad o cambios de ánimo no son algo que tengas que aguantar en silencio. Esta etapa tiene manejo y aquí te acompañamos.
Muchas mujeres entre los 45 y los 58 años cargan con bochornos, mal sueño y cambios de ánimo pensando que "así tiene que ser" y que no queda más que aguantar. No es así. El climaterio y la menopausia son etapas naturales, pero eso no significa que tengas que vivir con molestias que te quitan calidad de vida. La Dra. Angelina Martínez Longoria, ginecóloga en Monterrey, valora tu caso, valida lo que sientes y te explica con calma qué opciones existen para que vuelvas a sentirte bien.
El climaterio es la transición previa a la menopausia. Estas son algunas señales de que podrías estar en esa etapa:
No tienes por qué resignarte. Estos son síntomas frecuentes de esta etapa que se pueden valorar y manejar:
Los famosos calores y las sudoraciones nocturnas que interrumpen tu descanso.
Dificultad para dormir o sueño de mala calidad que te deja sin energía.
Resequedad vaginal y molestias en las relaciones, muy comunes en esta etapa.
Irritabilidad, tristeza o ansiedad que aparecen junto con los cambios hormonales.
Reglas irregulares o distintas, que conviene revisar para descartar otras causas.
En consulta, la doctora se toma el tiempo de escucharte: desde cuándo tienes los síntomas, cómo te afectan y qué te preocupa. Revisa tu historia médica y tus antecedentes, realiza la exploración que corresponda y, cuando es necesario, se apoya en estudios para tener un panorama completo de tu salud. A partir de ahí, se arma un plan pensado para ti, no una receta general.
Existen distintos caminos para acompañar esta etapa, y la decisión siempre se toma contigo y después de valorarte. A grandes rasgos, las opciones se agrupan en:
Con los cambios hormonales de la menopausia, el cuidado de los huesos y del corazón cobra más importancia. Es un buen momento para revisar tu salud de forma integral, mantener hábitos que protejan tu densidad ósea y tu sistema cardiovascular, y dar seguimiento a cualquier factor de riesgo. La doctora te orienta sobre qué vigilar en esta etapa para que la vivas con salud y tranquilidad.
Nada de minimizar lo que sientes. Aquí tus síntomas se toman en serio.
Opciones valoradas caso por caso, explicadas con calma y decididas contigo.
No solo los síntomas: también el cuidado de tus huesos, tu corazón y tu salud íntima.
La menopausia suele presentarse alrededor de los 45 a 55 años, pero varía de una mujer a otra. Los cambios del climaterio pueden empezar años antes. Lo que cuenta es cómo te sientes tú, no solo la edad.
En algunas mujeres disminuyen con el tiempo y en otras se mantienen por varios años. No tienes por qué aguantarlos: hay opciones de manejo que se valoran caso por caso en consulta.
No hay una respuesta general. Su conveniencia depende de tu edad, tus antecedentes y tu estado de salud, y solo puede definirse tras una valoración presencial. La doctora revisa tu caso y te explica los pros y contras antes de decidir cualquier opción.
Sí. Mientras sigas teniendo reglas, aunque sean irregulares, todavía existe la posibilidad de embarazo. Si no lo estás buscando, conviene platicar sobre anticoncepción en esta etapa.
Con los cambios hormonales, la zona íntima puede volverse más seca y sensible, y eso genera molestia. Es frecuente y tiene manejo. Coméntalo con confianza para valorar qué te puede ayudar.
Como rutina, una vez al año, y antes si los síntomas te afectan o cambian. Esta etapa es un buen momento para mantener al día tu chequeo y el cuidado de tus huesos y tu corazón.
Deja de aguantar en silencio. Platícalo en una consulta cálida y sin prisas, y descubre qué opciones existen para ti.
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